中秋到 祝福到 中秋养生更重要
 
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  农历八月十五日,是我国传统的中秋节,也是我国仅次于春节的第二大传统节日。八月十五恰在秋季的中间,故谓之中秋节。我国古历法把处在秋季中间的八月,称谓“仲秋”,所以中秋节又叫“仲秋节”。

中秋之夜,月色皎洁,古人把圆月视为团圆的象征,因此,又称八月十五为“团圆 节”。古往今来,人们常用“月圆”、“月缺”来形容“悲欢离合”,客居他乡的游子,更是以月来寄托深情。唐代诗人李白的“举头望明月,低头思故乡”,杜甫的“露从今夜白,月是故乡明”,宋代王安石的“春风又绿江南岸,明月何时照我还”等诗句,都是千古绝唱。

中秋节是个古老的节日,祭月赏月是节日的重要习俗。古代帝王有春天祭日,秋天祭月的社制,民家也有中秋祭月之风,到了后来赏月重于祭月,严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。

吃月饼是节日的另一习俗,月饼象征着团圆。月饼的制作从唐代以后越来越考究。苏东坡有诗写道:“小饼如嚼月,中有酥和饴”,清朝杨光辅写道:“月饼饱装桃肉馅,雪糕甜砌蔗糖霜”??蠢吹笔钡脑卤拖衷谝哑奈嘟?。

月饼虽然好吃,却含有大量的油和糖。每100g月饼给一个正常成年人提供的能量占全天能量的20%左右,每一块月饼的热量相当于四碗米饭或者三个馒头,含油量相当于人一天的油摄入量,含糖量约等于4块方糖。西安营养学会公共营养师分会委员、国家一级营养师胡丽建议:一般人群每日月饼的摄入量不超过100g,可将月饼搭配谷物类食物作为一餐的主食来吃,加上新鲜的蔬菜和水果进行食用,这样一天的热量就比较容易控制。

即使对于“无糖”月饼,糖尿病患者也不可不节制的吃。因为“无糖”月饼以及其他一些“无糖食品”,只是没有加蔗糖,但其中含有其他糖类,月饼的热量也很高,而控制血糖的要点之一就是控制热量。因此,糖尿病患者应注意现有的食品成分表,蛋白质、脂肪、糖、淀粉和胆固醇的含量。

总之,月饼虽然好吃,但切不可贪嘴呦。长寿集团董事长赵钰凤女士携全体员工助您把烦恼穿“月”,让心情喜“月”,和幸福一起吟风弄“月”!祝君阖家安康!